31.treniņš pusmaratonam

Datums: 11/09/2011 (svētdiena) Nosaukums: 31.treniņš pusmaratonam Noskrietais: 12km Ilgums: 1:39:35 08:17 min/km 7.23 km/h Pulss: 177

Piezīmes: Sākums: 19:00, 1798kcal.     Nu, ko. Visu nedēļu bez sporta (ok, viens presītes/koresetes treniņš pie fizioterapeita trešdiena). Šodien ideāls laiks, lai skrietu. Pusdienu nogulšņāju pa gultu un tad arī vakarā iztaisījos uz skrējienu. Baigā baža bija par celi, bet, nu, ar cerīgu skatu devos karjera virzienā. Šodien skrēju ne pa asfaltu, iedomājos, ka pārmaiņas varbūt ir tas, kas vajadzīgs tam celim. Un arī, ja ne pa asfaltu, tad līdz ar to arī Lafuma krosa kurpēs, nevis skriešanas kedās. Principā noskrēju šodien. Kreiso celi sāku just (ne sāpes, bet vienkārši pamanīju, ka tas eksistē) ap 30.to minūti, ap stundu jau sāku just nopietnāk, bet tās toč nebija sāpes. Kad bija stunda aptuveni, apēdu vienu Isostar batoniņu. Nebiju it kā baigi nogurusi tai brīdī, bet stunda bija pagājusi un man kaut kā liekas, ka tas ir tas brīdis, kad jāieēd. Taču laikam efekts nebūs bijis pietiekams, jo pēdejos divus kilometrus es vienkārši vilkos. Es GPSā skatījos katrus 10 metrus... Drausmas. Likās, ka galīgi nespēju pacelt kājas, drausmīgi grūti bija... :( Bet, nu, kaut kā aizvilkos tos pēdējos metrus... Švaki, švaki. :( Vīrs domā, ka vienkārši trūka enerģijas. It kā tā nevajadzētu būt. Ēdusi biju. Visu dienu gulšņājusi un enerģiju netērējusi... Nezinu. Ok, tas nozīmē, ka sacensībās drošībai vajag vairāk kā batoniņu katrai stundai paredzēt. Tagad tikai nesaprotu, vai man ļaut nedēļu kājām un celim in particular atpūsties un tad nākamais skrējiens man būtu Valmierā, vai arī tomēr pa nedeļas vidu noskriet tos gudro cilvēku sastādītā grafika paredzētos 5km otrdienā vai trešdienā... Vēl jāizdomā. Bet vispār trakums ir klāt - nākamsvētdien jānoskrien!!!